試管嬰兒攻略怎么提高卵子質量？試管嬰兒技術現在非常流行，可以幫助解決夫妻之間要是存在生育問題，現在不孕不育家庭都可以選擇進行試管嬰兒來懷孕，由于試管技術不能保證百分百成功，因此提高成功率就是重中之重的事情，想要提高試管嬰兒的成功率，女性朋友就要注意護理好卵子，只有卵子質量高才能提高成功率。

那么，試管嬰兒過程中如何提高卵子質量？

1. 補充鐵

因為女性在月經周期身體會流失掉大量的鐵元素，而鐵元素是給卵子提供養分非常重要的。所以在月經周期中一定要多吃一些菠菜、動物內臟等含鐵的室外，這樣才能夠保證其卵子的健康狀態。

2. 喝點小酒

每天可以喝一小杯紅酒，這樣能夠讓卵子的活躍性提高20%。紅酒當中的多酚能夠讓卵子更加健康，白葡萄酒中的多酚含量要比紅酒少10%，也是比較好的選擇，但是啤酒匯總的酵母會對卵巢起到催眠作用，會降低其活躍性，所以要少喝。

3. 豆類食物

豆腐和豆漿中都含有大量的植物蛋白，讓卵巢能夠更加結實、卵子也會非常健康。但一定要吃一些煮豆腐，煎豆腐的油中含有不飽和脂肪酸，會導致植物蛋白活性被破壞，讓其健康成分減少。每天吃一些豆腐就可以了，太多會導致腎臟負擔太大。

試管嬰兒過程中的注意事項：

1. 緊身褲容易導致卵巢的發育受到限制，損傷到卵巢情況，從而導致卵子的質量受到影響。女性朋友要避免穿緊身衣褲。

2. 卵子的質量受到環境的影響，要是環境出現了異常情況，卵子的活力也會受到影響，特別是染色體可能會發生變化。所以，女性朋友一定要遠離橡膠制品、塑料制品、殺蟲劑、抗氧化劑等。

3. 通宵熬夜、作息不規律等都可能導致身體出現失調，使卵巢的正常運轉受到影響，改變其卵子的生存環境。長時間節育與藥物減肥會導致女性營養不良、缺乏蛋白質，從而造成卵巢早衰。所以女性朋友一定要保持生活規律，保持鍛煉。